★うつの流れについて★

うつの流れとは…

･落ち込み期

身体エネルギー低下すれど感情･気力は変わ
らないので、苦しいが切迫感はまだない
（身体不調開始期）

･底期

身体エネルギー低下が酷く、感情･気力も低
下、いつもの自分とは違う考え方、違う反応
。波の影響大（別人モード開始期）

･回復期

身体から回復、感情、気力は低下したまま
なので、不安も強い。波の影響大

･リハビリ期

回復しきらない状態が続く。周囲とのトラブ
ル多く、心理的悩みも大きい。
波の影響大

このような流れを経て、段々回復していきま
す。ご自身が今どの位置に居るかは本人でも
分かりにくいものです。
私は、クライアント様が現在どの位置にいて
どう対処するかをまず見極めます。

見極めるには、やはり毎日のメールのやり取
りがとても重要になってきます。
些細な変化や波の間隔、落ち込みからの持ち
上がりの長さなど、細かくチェックしていき
ます。

うつの流れに合わせて、ゆっくりとカウンセ
リングを行います。
焦らないで行きましょう。