★夜に眠れない理由★

夜に眠れないのには理由があります

原始時代、人間は狩りをして生活してました

体が弱っていると

夜中に敵に襲われるという自己防衛で

眠らないように起きていました

その遺伝子が私達には存在し

心や体が弱っていると

自己防衛機能が働くわけです

だから、とても自然なこと

体の声を聞いて

昼間に少し休むなどして

体と心を休めましょう